Leczenie uzależnienia od telefonu, komputera, internetu i gier komputerowych

Urządzenia elektroniczne to stały element naszej codzienności. Z telefonu komórkowego oraz komputera korzystamy w szkole, w pracy i w czasie wolnym. Nadmierne korzystanie z tych urządzeń może jednak przerodzić się w nałóg. W ośrodku PO-MOC zajmujemy się leczeniem uzależnienia od telefonu, komputera, internetu oraz gier komputerowych. Dowiedz się, jak rozpoznać uzależnienie u dzieci oraz osób dorosłych i pomóż sobie lub bliskiej osobie zerwać ze szkodliwym nałogiem.

Skorzystaj z profesjonalnej pomocy specjalistów

W ośrodku PO-MOC czeka na Ciebie zespół specjalistów, którzy mają doświadczenie w leczeniu uzależnienia od gier komputerowych, internetu, telefonu i portali społecznościowych. Będziemy z Tobą współpracować, aby opracować zrównoważone granice korzystania z cyfrowej rzeczywistości, ponieważ nie oszukujmy się, komputery i technologia są częścią naszego życia.
Życie wolne od uzależnień jest tym, na co każdy zasługuje. W naszym Ośrodku Leczenia Uzależnień w Kielcach możemy pomóc Ci dotrzeć do tej ziemi obiecanej. Skontaktuj się z nami, aby dowiedzieć się więcej o naszych możliwościach leczenia uzależnienia od gier i internetu.
Zmień swoje życie za pomocą jednego połączenia.

UZYSKAJ POMOC JUŻ TERAZ

Jak wyleczyć się z uzależnienia od komputera?

Uzależnienie od komputera, telefonu oraz internetu to uzależnienia behawioralne. Ten rodzaj uzależnienia związany jest z kompulsywnym zachowaniem, a nie przyjmowaniem toksycznej substancji, jak ma to miejsce w przypadku alkoholizmu czy narkomanii. Objawy uzależnienia od komputera oraz jego negatywne konsekwencje są jednak podobne. I w tym przypadku uzależnienie objawia się utratą kontroli nad wieloma aspektami życia. Leczenie uzależnień behawioralnych opiera się przede wszystkim na odpowiednio dobranej terapii. Jeżeli zauważasz u siebie objawy uzależnienia od gier komputerowych lub sieci internetowej, najlepszym rozwiązaniem będzie kontakt z ośrodkiem zajmującym się leczeniem uzależnień behawioralnych.

Zadzwoń do nas

człowiek trzyma w rękach kontroler do gier

Uzależnienie od komputera — jak pomóc dziecku?

Problem uzależnienia od komputera bardzo często dotyka młodych ludzi, w tym nawet kilkuletnie dzieci. Na tak wczesnym etapie rozwoju psychicznego to rodzice są odpowiedzialni za ustalenie limitów czasu korzystania z sieci oraz grania w gry komputerowe. Jako rodzic musisz pamiętać, że uzależnienie od komputera może być równie groźne, co uzależnienie od substancji psychoaktywnych. Gry komputerowe mogą być jedną z form spędzania czasu po szkole, ale młody człowiek nie powinien z ich powodu zarywać nocy ani zaniedbywać obowiązków szkolnych.
Jeśli zauważasz, że wirtualny świat gier komputerowych zupełnie pochłonął Twoje dziecko, reaguj. Gdy nastolatek nawet latem spędza dużo więcej czasu online niż na świeżym powietrzu, nie ma przyjaciół w świecie realnym, a internet to jego wirtualne miejsce ucieczki, musisz mu pomóc. U młodzieży uzależnienie od komputera rozwija się dość szybko i prowadzi do poważnych zaburzeń w relacjach społecznych. Leczenie uzależnienia powinno odbywać się pod okiem specjalisty. Jeżeli zauważysz pierwsze symptomy, zabierz dziecko na konsultacje z psychologiem.

Skontaktuj się z nami

Na co zwrócić szczególną uwagę u dzieci i młodzieży? Jak wygląda dziecko uzależnione?

Na uzależnienia behawioralne narażeni są nie tylko dorośli, lecz także dzieci, które równie często uzależniają się od nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych czy grania w gry komputerowe i tracą kontrolę nad czasem spędzanym online. Z uzależnieniem od komputera i telefonu wiążą się następujące objawy, na które rodzic powinien zwrócić szczególną uwagę:

utrata innych zainteresowań na rzecz korzystania z urządzenia mobilnego,
spędzanie czasu przed ekranem komputera lub telefonu komórkowego do późnych godzin nocnych,
zaniedbywanie obowiązków szkolnych i pogorszenie wyników w nauce,
rozluźnianie kontaktów z rówieśnikami,
przemęczenie i problemy ze snem,
problemy z koncentracją,
częste korzystanie z telefonu komórkowego odruchowo, bez konkretnego celu,
reagowanie złością i agresją na próby ograniczenia czasu korzystania z urządzenia mobilnego.

Codzienne funkcjonowanie dziecka uzależnionego jest zdominowane przez telefon komórkowy oraz komputer. Spędzanie całego wolnego czasu w internecie jest poważnym problemem, na który trzeba w porę zareagować, najlepiej poprzez rozpoczęcie terapii uzależnień pod okiem specjalistów.

Test na uzależnienie - jak sprawdzić, czy jestem uzależniony?

Ilość czasu spędzanego przez Ciebie w świecie wirtualnym stale wzrasta i obawiasz się, że uzależnienie od gier komputerowych i Internetu to problem, który dotyczy Cię bezpośrednio? Jeśli się nad tym zastanawiasz, prawdopodobnie coś jest na rzeczy. By mieć pewność, odpowiedz szczerze na te pytania:

1

Czy sesje gier komputerowych trwają przez długie godziny?

2

Czy tracisz kontrolę nad czasem spędzanym przed ekranem komputera?

3

Czy z powodu komputera i Internetu zaniedbujesz swoje obowiązki?

4

Czy z powodu gier komputerowych zazwyczaj zarywasz noce, nawet jeśli rano idziesz do pracy?

5

Czy czujesz silny niepokój, gdy korzystanie z Internetu lub komputera jest niemożliwe?

6

Czy świat wirtualny jest Twoim głównym źródłem relacji społecznych?

7

Czy na komentarze bliskich o leczeniu uzależnienia reagujesz agresywnie?

Jeżeli Twoje odpowiedzi na wszystkie lub część wymienionych pytań są twierdzące, najlepszym rozwiązaniem będzie leczenie uzależnienia od komputera. Dzięki terapii zaprzestaniesz patologicznego korzystania z komputera i internetu, odbudujesz umiejętności społeczne i zadbasz o swoje zdrowie psychiczne.

Skontaktuj się z nami już teraz

Objawy uzależnienia od telefonu komórkowego i nowych technologii

Uzależnienie od komputera i internetu ma wpływ na wszystkie sfery życia, włączając w to zdrowie psychiczne oraz fizyczne, umiejętności społeczne i karierę zawodową. Skutki uzależnienia od komputera mogą być bardzo dotkliwe. Oto 6 częstych konsekwencji uzależnienia:

Niska samoocena

Izolacja społeczna

Zaburzenia natury psychicznej

Bóle głowy i kręgosłupa

Problemy ze wzrokiem

Zaburzony rytm snu

Leczenie uzależnienia jest długotrwałe, ale udział w terapii pozwala na powrót do własnego życia w świecie rzeczywistym, odbudowanie sieci realnych kontaktów, przywrócenie prawidłowego rytmu snu i odzyskanie poczucia własnej wartości.

Negatywne skutki - strategie radzenia sobie z uzależnieniem

Uzależnienie od telefonu komórkowego, tabletu czy komputera może mieć poważne konsekwencje, takie jak wady postawy, zaburzenia pamięci i koncentracji czy izolacja społeczna. Dlatego kluczowe jest podjęcie odpowiednich kroków na jak najwcześniejszym etapie. Rodzice powinni myśleć o profilaktyce już w momencie wręczenia kilkuletniemu dziecku jego pierwszego urządzenia mobilnego. Pamiętajmy, że dzieci uczą się wzorców zachowań od dorosłych. Jeśli zależy nam na tym, by nie uczyć maluchów i nastolatków spędzania czasu wolnego przed ekranem, sami powinniśmy dbać o rozwijanie zdrowych nawyków i ograniczać korzystanie z telefonu czy komputera. Warto podkreślić, że najmłodsze dzieci nie powinny mieć kontaktu z telefonem i komputerem dłużej niż godzinę dziennie. W przypadku dzieci uzależnionych od telefonu rodzice powinni zacząć od spokojnej, szczerej rozmowy. Dobrą strategią radzenia sobie z uzależnieniem jest skorzystanie z opcji kontroli rodzicielskiej na urządzeniach z dostępem do internetu. Skuteczne strategie walki z nałogiem obejmują próbę zainteresowania osoby uzależnionej innymi aktywnościami, jak czytanie książek czy spędzanie czasu na świeżym powietrzu. W życiu codziennym nałogowca ważna jest samokontrola. Dobrym rozwiązaniem jest odinstalowanie aplikacji, które doprowadziły do uzależnienia, w tym również mediów społecznościowych.

Zadzwoń do nas

Gdy nadmierne korzystanie z urządzeń elektronicznych wywołuje poważne skutki dla zdrowia psychicznego, warto skonsultować problem uzależnienia od telefonu komórkowego czy internetu ze specjalistą. Rozsądnym i skutecznym rozwiązaniem jest podjęcie terapii uzależnień. Terapia behawioralna w ośrodku PO-MOC skierowana jest do osób dorosłych, dzieci i młodzieży. Oferujemy profesjonalną pomoc na każdym etapie procesu zdrowienia. W ciężkich przypadkach, gdy silna potrzeba kompulsywnego korzystania z urządzeń mobilnych ma negatywny wpływ na każdą sferę życia, warto zastanowić się nad terapią zamkniętą. W naszej placówce mamy jasne zasady — do każdego pacjenta podchodzimy z empatią i szacunkiem. Nasi terapeuci pomogą Ci wypracować mechanizmy zdrowego korzystania z telefonu komórkowego oraz komputera. Nie bój się skorzystać z profesjonalnej pomocy — zadbaj o to, by Twoje codzienne życie nie było zdominowane przez telefon i internet!

ZMIEŃ SWOJE ŻYCIE ZA POMOCĄ JEDNEGO POŁĄCZENIA

Często zadawane pytania

W przypadku kompulsywnego korzystania z komputera leczenie uzależnienia jest zbliżone do terapii innych nałogów. Jako że uzależnienia behawioralne na ogół nie są przez społeczeństwo uznawane za tak groźne jak narkomania czy alkoholizm, leczenie uzależnienia od komputera, gier komputerowych, portali społecznościowych czy internetowych treści pornograficznych wciąż budzi wiele pytań. Oto odpowiedzi na najpopularniejsze z nich!

1Jak leczyć uzależnienie od telefonu u dzieci?

Jeśli zachowanie dziecka wskazuje na problem uzależnienia od telefonu komórkowego, w pierwszej kolejności warto przeprowadzić z nim szczerą rozmowę. Skuteczną strategią może okazać się kontrola rodzicielska oraz wprowadzenie limitów czasowych. Jeśli działania te nie przynoszą rezultatu, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy i rozpocząć terapię behawioralną uzależnień.

2Jak się nazywa uzależnienie od telefonu?

Uzależnienie od telefonu zgodnie z fachową terminologią nazywane jest fonoholizmem. To rodzaj uzależnienia behawioralnego, polegającego na niekontrolowanym korzystaniu z telefonu komórkowego, które prowadzi do zaniedbywania obowiązków, osłabiania relacji i rezygnacji z innych rozrywek.

3Fonoholizm - co to jest?

Fonoholizm to inna nazwa uzależnienia od telefonu komórkowego. Jest to nałóg prowadzący do negatywnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego oraz relacji międzyludzkich. Istotą fonoholizmu jest kompulsywne, nawykowe korzystanie z telefonu komórkowego.

4Czy jesteś uzależniony od telefonu?

Współcześnie wiele osób zastanawia się, czy uzależnienie od telefonu komórkowego to problem, który dotyczy ich osobiście. Niepokojącym sygnałem powinno być poczucie złości i frustracji w obliczu braku dostępu do telefonu. Objawy uzależnienia od telefonu obejmują również automatyczne sięganie po telefon bez określonego celu oraz utratę kontroli nad czasem spędzanym z urządzeniem w dłoni.

5Jak pozbyć się uzależnienia od telefonu?

Leczenie uzależnienia od telefonu warto rozpocząć od wypracowania zdrowych nawyków, takich jak samokontrola, ograniczenie czasu spędzanego w mediach społecznościowych czy usuwanie uzależniających aplikacji. Osoby uzależnione, które nie potrafią zerwać z nałogiem we własnym zakresie, powinny skorzystać z profesjonalnej pomocy i rozpocząć terapię.

6Co to jest uzależnienie od telefonu?

Uzależnienie od telefonu komórkowego to stan, w którym codzienne funkcjonowanie kręci się wokół bezwiednego przeglądania mediów społecznościowych czy stron internetowych lub grania w gry mobilne. Telefon jest jedynym sposobem na rozrywkę. Relacje z bliskimi czy zawodowe obowiązki stopniowo schodzą na dalszy plan. Osoba uzależniona nie ogranicza korzystania z telefonu mimo negatywnych konsekwencji, jak bóle głowy czy bezsenność.

7Jak zachowuje się dziecko uzależnione od telefonu?

Dziecko uzależnione od telefonu komórkowego wycofuje się z życia społecznego, stopniowo izolując się od rówieśników i spędzając cały czas wolny z telefonem w ręku. Na rzecz telefonu porzuca inne zainteresowania, opuszcza się w nauce. Na próbę ograniczenia czasu korzystania z telefonu reaguje złością, histerią i agresją.

8Ile godzin przed telefonem to uzależnienie?

Trudno określić konkretny przedział czasowy, który świadczy o uzależnieniu, jako że telefon ma wszechstronne zastosowanie i jest wykorzystywany nie tylko w życiu prywatnym, ale i zawodowym. O uzależnieniu od telefonu świadczy przede wszystkim utrata kontroli nad czasem poświęconym na rzecz korzystania z urządzenia oraz negatywne skutki w postaci problemów ze snem, izolacji społecznej czy zaniedbywania obowiązków.